■ 第３回「歩き方をほんの少し変えるだけでも痩せられます」
公開動画
第１回「年齢制限なし・きつい食事制限なし！現代ならではのダイエット法とは？」
第２回「現代ならではの、ストレスゼロで体脂肪１ケタを達成した食事法のすべてとは」
第３回「歩き方をほんの少し変えるだけでも痩せられます」
特別動画「居酒屋・焼肉屋に行き、好きなだけ注文し それでも痩せていくノウハウとは」
最終回「あなたのダイエットを劇的に成功させるたった３つのコツと、 ハマー式ダイエットスクールの全貌とは」
ハマー式メール講座
第1回「９０％の人が間違ったダイエットをしている」 第2回「2リットルの水を毎日飲むと本当に痩せる件」 第３回「４２歳にして大幅な減量に成功したいくつものコツ」 緊急配信「濱西です。はっきり申し上げます」 第４回「太らないための食べ方教えます」 第５回「週２回、たった８回の筋トレで若返り効果も！？」 第6回「食事７：運動３がハマー式です」 第7回「〇〇だけダイエットでは痩せない理由」コメント特典一覧
特典１ 知っているだけで痩せる4つの裏技１ 特典２ 知っているだけで痩せる4つの裏技２ 特典３知っているだけで痩せる5つの裏技１ 特典４ 1日15分！家庭でできる３つのハマー式トレーニング 特典５知っているだけで痩せる5つの裏技２濱西です。
トレーニングは大事です。
トレーニングによって、体中の血流を活性化させ、代謝を上げるので勝手に痩せる体になります。
そして若返りホルモンがどんどん出てくるので、肌も髪も若返ります。
そして、知識さえあればトレーニングに時間もストレスも必要ありません。
私のように多忙で、仕事が終わるとヘトヘトでもう頑張れない、そういうあなたでも全く問題ありません。
ではいつトレーニングをするのか？その話を徹底解説します。
例えば・・・
・ 歩き方をほんの少し変えると一気に痩せるのですが、その方法とは？
・ テレビを見ながらほぼ無意識にでも終わらせることのできる2つのトレーニングとは？
・ 外に出ればどこででも見かける○○をうまく利用する（私は過去これで１２kg痩せました）
・ 電車のつり革につかまりながら、誰にも気付かれることなく○○をする
などなど・・・
知ってると知らないで数ヶ月後、あなたのスタイルと体重が文字通り別人のように変わってしまいます。
どうぞ集中してご覧ください。
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