■ 第1回「９０％の人が間違ったダイエットをしている」
公開動画
第１回「年齢制限なし・きつい食事制限なし！現代ならではのダイエット法とは？」
第２回「現代ならではの、ストレスゼロで体脂肪１ケタを達成した食事法のすべてとは」
第３回「歩き方をほんの少し変えるだけでも痩せられます」
特別動画「居酒屋・焼肉屋に行き、好きなだけ注文し それでも痩せていくノウハウとは」
最終回「あなたのダイエットを劇的に成功させるたった３つのコツと、 ハマー式ダイエットスクールの全貌とは」
ハマー式メール講座
第1回「９０％の人が間違ったダイエットをしている」 第2回「2リットルの水を毎日飲むと本当に痩せる件」 第３回「４２歳にして大幅な減量に成功したいくつものコツ」 緊急配信「濱西です。はっきり申し上げます」 第４回「太らないための食べ方教えます」 第５回「週２回、たった８回の筋トレで若返り効果も！？」 第6回「食事７：運動３がハマー式です」 第7回「〇〇だけダイエットでは痩せない理由」コメント特典一覧
特典１ 知っているだけで痩せる4つの裏技１ 特典２ 知っているだけで痩せる4つの裏技２ 特典３知っているだけで痩せる5つの裏技１ 特典４ 1日15分！家庭でできる３つのハマー式トレーニング 特典５知っているだけで痩せる5つの裏技２■ 第1回「９０％の人が間違ったダイエットをしている」
こんにちわ。濱西です。
この度は、私の動画を見て頂きありがとうございます。
あの短い時間の中では、全ては語れませんでしたが
今後の参考にして頂ければ幸いです。
ところで、特典の無料テキスト、
「知っているだけで痩せる4つの裏技！」は、
もうご覧になりましたか？
ダイエットに関して、非常に重要な事も書きましたので、
是非参考にしてください。＾＾
こちらにコメントすると、テキストがダウンロードできますので、
まだ読んでいない方は是非どうぞ♪
http://sys.acadj.net/hammer/opt/movie.html
このテキストにも書いたのですが、20年近く体と向き合い、
多くの方の減量サポートをしてきた私の経験から言うと、
＜ 90%以上の人が、間違ったダイエットをしている！ ＞
と言っても、過言ではありません。（汗）
殆どの方が間違ったダイエットを行い、
身体を壊したり、髪の毛が抜けたり、肌がボロボロになったり、
逆に太りやすい体質になったりと、様々な後遺症がおきています。
更にそんな苦しく辛い経験をしたにも関わらず、殆どの人が、
＜大きな確率でリバウンドしています！＞
ダイエットを行うのであれば、正しいやり方で、
＜ 健康的に体脂肪だけ落とす ＞事が非常に重要です。
私は今年42歳になるのですが、
10代の頃から格闘技やウエイトトレーニングを行い、
その中で階級別の選手や、プロのボディビルダー、トレーナー等から
数多くの減量方法、また筋肉に関することを学んできました。
私も当時、格闘技に情熱を燃やしていましたので、
学んだ事を全て実践し、筋肉トレーニングも行い、
減量も、数多く経験してきたのです。
いつしか人は、私の事を「減量トレーナー」と呼び（笑）、
体重管理に関して、数多く選手のお手伝いをさせて頂きました。
その膨大な知識と経験が、今回の減量法にもよく現れています。
今回、41歳にして再度減量を再開したのですが、
私が今まで行ってきた、どの減量よりも
＜遥かに簡単に、体脂肪だけ落とす事ができました！＞
現代は良質な食品・飲料も多く、ここまで簡単に達成できるとは、
私が一番驚いております。
41歳という年齢ですので、基礎代謝も落ち、
若くないので無理をせず、一ヶ月で2kg程度落とし、
半年で12kｇを目標にしていましたが、
初月からいきなり4?5ｋｇ落ち、
2カ月目には8?9kg、更に、3カ月が経過した時には、
＜ 13?以上も脂肪だけ、健康的に落ちて行きました！ ＞
体脂肪も、若い頃にも達成できなかった、
＜ 夢の1桁台 ＞
を、簡単に達成してしまったのです！
この結果には正直、私が一番驚いております。。。。。（汗）
この20年近い期間の中で、様々な減量方法を勉強し、体験済みですから、
良いものも、悪いものも解っています。
その中でも一番大事である、「健康的に減量する事！」を
メインに考えて行った結果がこれですから、
今までの苦労がなんだったのか？と言いたくなりました。（笑）
昔はそれこそ、無理矢理、
糸こんにゃくに味をつけて食べていたものです。（＾＾；）
＜ 現代は非常に減量が簡単です！！＞
それは、私が一番痛感しております。
皆様には、私が今年行った最新式の減量方法を、
お伝えできればと思います。＾＾
ちなみに、今年の減量結果は下記の通りです。（3か月間）
2014年1月6日 2014年4月6日
体重 78.4ｋｇ → 体重65.1ｋｇ
体脂肪 23.4％ 体脂肪8.4％
体重13.3ｋｇ 体脂肪15％落としました。
※今現在（2014年6月6日）は体重63.3?・体脂肪は5.9％です。
（減量開始から15.1?・体脂肪17.5% 減）
ジムにある、専用の機械で計測しても、
筋肉量は殆ど落ちておらず、落ちたのは体脂肪のみです。
（サイトに画像もありますので見てください。）
現代は正しい方法で減量を行うと、
＜ ノーストレスで健康的に、体脂肪だけを落とす事ができます！ ＞
大事な事は、その
「正しい方法を知っているかどうか？」だけです。
残念ながら、殆どの方が間違った方法でダイエットを行っています。
多くの人は痩せるために、「とにかく食べない」事ばかり考えますが、
テキストにも記載した通り、
＜ 食べないと、逆に太りやすい体質になります！！ ＞
よく、女性がダイエットの為、昼飯を抜いたり、朝食を抜いたり、
夜は〇〇〇ドリンクだけ、リンゴだけなどの、
「置き換え○○ダイエット」を行っている方がいますが、
基本的に人間の体は、空腹を感じると
＜ 飢餓にそなえて脂肪を蓄えておこう！ ＞ と、
防衛本能が働きます。
脂肪の一番の役割は、エネルギーを貯蔵する事です。
ですから、無理な減量で空腹にすると、余計に太りやすい体質になります。
量は少なくとも３食必ず食べましょう！
そして、空腹の時間を作らないようにしてください。
よくある、極端に食事を減らす、
「ご飯の変わりに、これを飲むだけ〇〇ダイエット」等は、
やめてしまうと、「あっ！」という間にリバウンドしますよ。（笑）
それは、体を壊しながら、筋肉も落としながら、
体重だけが落ちていきますので、運動と正しい食事で
楽しい減量を行っていきましょう。＾＾
今日はここまで！
明日も、よくある雑誌記事や、管理栄養士が書いた
＜ 実体験を伴わない机上の空論！ ＞
のダイエット方法ではなく、私が実際に行ってきた方法を、
またメールでお伝えしますね。＾＾
濱西智陽＾＾