■ 第7回「〇〇だけダイエットでは痩せない理由」
公開動画
第１回「年齢制限なし・きつい食事制限なし！現代ならではのダイエット法とは？」
第２回「現代ならではの、ストレスゼロで体脂肪１ケタを達成した食事法のすべてとは」
第３回「歩き方をほんの少し変えるだけでも痩せられます」
特別動画「居酒屋・焼肉屋に行き、好きなだけ注文し それでも痩せていくノウハウとは」
最終回「あなたのダイエットを劇的に成功させるたった３つのコツと、 ハマー式ダイエットスクールの全貌とは」
ハマー式メール講座
第1回「９０％の人が間違ったダイエットをしている」 第2回「2リットルの水を毎日飲むと本当に痩せる件」 第３回「４２歳にして大幅な減量に成功したいくつものコツ」 緊急配信「濱西です。はっきり申し上げます」 第４回「太らないための食べ方教えます」 第５回「週２回、たった８回の筋トレで若返り効果も！？」 第6回「食事７：運動３がハマー式です」 第7回「〇〇だけダイエットでは痩せない理由」コメント特典一覧
特典１ 知っているだけで痩せる4つの裏技１ 特典２ 知っているだけで痩せる4つの裏技２ 特典３知っているだけで痩せる5つの裏技１ 特典４ 1日15分！家庭でできる３つのハマー式トレーニング 特典５知っているだけで痩せる5つの裏技２■ 第7回「〇〇だけダイエットでは痩せない理由」
こんにちわ。濱西です。＾＾
そろそろ夏も近づいて来て、
脂肪が気になりませんか？（笑）
皆様、薄着の季節ですよ?（爆）
体のラインがハッキリ解りますから、
ダイエットは今しかありません！！
お腹のたるんだお肉や、タルタル二の腕など、
気になって水着に自信がない方も、
私のメールでしっかり勉強して下さいね！＾＾
ところでついに、「ハマーダイエットスクール」の
全貌をご紹介させて頂きましたがご確認して頂けましたか？
もし、万が一まだ見ていないようであれば、
こちらから早急にご確認ください！！
＜ 私がこれから3ヶ月間、会員の皆様に！ ＞
＜ 90日、一日も休むことなく、毎日メールを送り！＞
＜ 万全のサポートで皆様に美しいボディラインを提供すべく！ ＞
＜ 人数制限の募集ですので！！！ ＞
現在熱い決意と共に、
どんどんお申し込みが入っております。（＾＾）
定員に達する前に、ご確認ください。
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また、受講期間中に
＜ ダイエット勉強会&懇親会！ ＞も開催します！
今までの減量経験を、裏ワザお話させて頂くのは勿論の事、
テキストや動画だけでは解りにくいと思われる、反響の多かった
「足裏全身呼吸」、「高速腹式呼吸」、「息吹呼吸」また、「四股」等についても、
実際に皆様の目の前で、呼吸動作なども丁寧に、イチからご指導させて頂きます。
当日会場でお会いしましょう！
それと、ご入会頂いた方には、私濱西からプレゼントがあります！
これは減量期間中に、実際私が作り、使っていたもので、
おかげで毎日の食事計算が非常に楽になりました。
「カロリー・タンパク質・糖質一覧表」
「食事チェックシート」
「本人専用早見表」
これがあれば、簡単に日々の食事が管理できます！
さらに、「体重チェック表」と、「体重推移グラフ」
も制作しましたので、ご自分のモチベーションが上がるように
こまめに記入していってくださいね。（強制ではありません）
はい、宣伝終了?（笑）
さて、本日は衝撃的な内容をお伝えします！！
今まで痩せるために、
「肉は太りやすいから食べない」
「ヘルシーな野菜を食べたほうが痩せる」
と思い込み、野菜ばかり食べた事はありませんか？
私の周りでも、ダイエットの為「サラダだけ食べる」
人を何人も見かけた事があります。
実は・・・・・
じつは・・・・
＜ 野菜だけしか食べないダイエットは、逆に太りやすくなる！！ ＞
と、言ったらどうしますか？
あ、言ってしまった！（笑）
でも残念ながら、コレも間違った方法なんですよ・・・
すいません、きっとショックでしょうね。。。。＾＾；
今まで痩せるために辛い思いをし、
肉を断ち、野菜ばかり食べてきた人にとっては。。
しかし、この傾向は未だに多いですし、特に女性に顕著です。
まあ、何でもそうですが、
「野菜だけ」「フルーツだけ」
「りんごだけ」「痩せるドリンクだけ」
といった、「〇〇だけ」を食べたり、
「座るだけ」「寝るだけ」
「履くだけ」「着るだけ」
「付けるだけ」「塗るだけ」
「飲むだけ」「〇〇だけ」
といった、ダイエットは幻と思ってください！
仮に、本当にそういったものがあるのなら、
＜ 100%間違いなく！ノーベル賞がもらえますから！！！ ＞
楽をしたい気持ちも解らなくはないですが、
そろそろ現実を見ていきましょう。＾＾；
これらの誇大広告は、販売者、スポンサーが
興味を引くためだけに謳ってるですから。
そんなものは、100%存在しません！！！（キッパリ）
嘘です！！
偽物です！！
インチキです！！（あ、言っちゃったｗ）
でも本当に昔から、テレビや、雑誌でも取り上げられる事が多く、
ダイエットはいつの時代も需要が多いんだな?と、感心させられます。
テレビで放送されたから真実！
雑誌に掲載されているから本物！
有名人が使っているから痩せる！
といった事に騙されず、
自分で本物を見極める目が必要ですよ。
イヤ、ホントに＾＾；
そんな簡単に痩せませんから?。
簡単・適当・楽チンだったら、
このハマーダイエットが一番楽チンです。（笑）
いや、これもホントに。実体験済ですから＾＾；
話が大きくそれましたが（笑）、
なぜ、健康にも良さそうな「野菜だけダイエット」がダメなのか？
その理由をお伝えしましょう。
まず、そもそも、皆様が聞いたことがある、
人間にとって絶対必要な3大栄養素、
「タンパク質・炭水化物（糖質）・脂質」
（これにビタミン・ミネラルを加えたものが「5大栄養素」です。）
この中でも、筋肉を作ると言われる「タンパク質」ですが、
このタンパク質は
＜ 筋肉を作るだけではありません！ ＞
髪の毛・爪・皮膚・内蔵・その他もろもろ。
＜ 人間の体、殆どそのものを、このタンパク質が作っているのです！ ＞
ですから本来は筋肉だけでなく、お肌の潤いを保ったり、
髪の毛のツヤを出したりするのも、全てタンパク質が必要なのです！
通常、一日に必要なタンパク質は、自分の体重×1ｇと言われます。
（体重60kgの場合、一日タンパク質60ｇ）
※筋トレをする場合は、この倍の2ｇが必要です。
実際に、この事を知ったある女性は、意識的にタンパク質を摂取する事により、
美容院でも「髪の毛にツヤがでましたね」とか、
「肌が綺麗になりましたね。」と言われた人もいます。
このように、人間の体になくてはならない
大事な「タンパク質」なのですが、野菜だけのダイエットをすると、
＜ 野菜には、殆どタンパク質が入っておりません！ ＞
ですから、結局、タンパク質が不足すると、
＜ 筋肉自体も分解されて減っていきます！ ＞
筋肉量が減ると、
＜ 基礎代謝が落ちて、脂肪を燃焼しにくくするのです！ ＞
以前のメールで書きましたが、
筋肉は脂肪に比べ、維持する為に、
たくさんのエネルギーを必要とします。
その結果、筋肉をつけると何もしない時でも、
＜ 維持する為に、エネルギーを消費する ＞
痩せやすく、太りにくい体、に変わっていきます。
普通の生活をしていても、家事をしていても寝ていても、
筋肉があれば、勝手に脂肪を燃やしてくれるのです。
これが＜ 減量を終えてもりバウントしない理由なのです！ ＞
それなのに、筋肉をつける前から大事なタンパク質を摂取しないと、
我慢した割には、いつまでたっても
＜ 太りやすくて、痩せにくい体！ ＞
から脱却できません。
これが、野菜だけ食べると、逆に太りやすくなるという理由なのです。
本当に正しい減量というものは、
＜ 3大栄養素プラス、ビタミン・ミネラルを加えた5大栄養素を、まんべんなく摂取し！ ＞
＜ そこから正しい運動を行い、簡単・適当・お気軽にストレスを溜めず！ ＞
＜ 目に見えて体脂肪が落ち、美しいボディラインを手に入れることなのです！＞
おそらく、これから先何十年も
「〇〇ダイエット」「〇〇だけで痩せる」といった、
謳い文句のダイエットが必ず出てきますが、
そういった「幻」は無いという事を、覚えておいてください。
食事制限・筋肉トレーニング・有酸素運動の3つを行うのが
一番効率がよい減量方法ですよ。＾＾
そしてそれらを、
＜ いかに簡単に・適当に・ストレスを溜めず・楽しくできるか！ ＞
これが重要です！！
まあ、それがハマーダイエットなのですけれど！（笑）
でも本当に、「おいしい話は無い」と思ってくださいね。＾＾
減量中も栄養をしっかり考えて行かないと、
必ずどこかで障害がおきます。
あ、そう言えば「糖質カット」もだめですよ！（汗）
最近流行っていますね?。＾＾；
あれは＜ 糖尿病患者か、極度の肥満の人 ＞が、
期間限定で、数日間?行う特別な方法ですから。
最近、どういう訳か流行っていますが、
＜ 糖質は基本的に、人間の3大栄養素ですからね！ ＞
ぜっ??たいに、必要な栄養素です！！！！
脳の栄養は糖質のみです！！！
摂取しないと、頭はフラフラ、集中力も欠き、顔色も悪く、
恐ろしいのは「合併症で廃人」になることもありますから。
当然、私も実験した事あります！（笑）
もし抜くのであれば、代謝の悪い夕食だけにしてください。
体を壊してしまうと、元も子もないですからね！＾＾
今日はここまで！
現在熱い決意と共に、
どんどんお申し込みが入っておりますよ?。（＾＾）
＜ 本気で痩せたい方だけ！ ＞
定員に達する前に、お申込み下さい！。
↓↓↓
http://sys.acadj.net/hammer/lp/
ご入会頂いた方には、私からプレゼント！
これは減量期間中に、実際私が作り、使っていたもので、
おかげで毎日の食事計算が非常に楽になりました。
「カロリー・タンパク質・糖質一覧表」
「食事チェックシート」
「本人専用早見表」
「体重チェック表」
「体重推移グラフ」
これがあれば、簡単に日々の食事が管理できますよ！＾＾
懇親会でお会いしましょうね！＾＾
また明日、よくある雑誌記事や、管理栄養士が書いた
＜ 実体験を伴わない机上の空論 ＞
のダイエット方法ではなく、私が実際に行ってきた、
多くの方法を、またメールでお伝えしますね。＾＾
濱西智陽＾＾